Tevékenység célja: Segíteni a résztvevőknek, hogy gondolkodjanak el kommunikációs módjaikról, arról, hogy mit értékelnek másokkal való kommunikációban, és hogyan érzik magukat kommunikáció közben. Egy "személyes bolygó" megrajzolásával képesek lesznek azonosítani kommunikációs erősségeiket, korlátjaikat és szükségleteiket az együttélés és a csoportmunka fejlesztése érdekében.

A tevékenység előkészítése és kezdete: Magyarázza el, hogy mindenkinek egyedi módja van a kommunikációnak, és hogy a különbségek néha félreértésekhez vezethetnek. A tevékenység során a résztvevőknek el kell képzelni, hogy a saját „bolygójukon” élnek, ahol a kommunikációs szabályok összhangban vannak a preferenciáikkal és értékeikkel.

Íme egy példa a bevezetésre: „Képzeljék el, hogy mindannyiuknak megvan a saját bolygója, ahol úgy kommunikálnak, ahogyan az a legkényelmesebb számukra. Ezen a bolygón vannak azok a dolgok, amelyeket egy beszélgetésben értékelnek, ami zavarja önöket, ahogyan szeretik kifejezni magukat, és ahogyan szeretik, ha meghallgatják önöket.”

Megvalósítás: Adjon mindenkinek egy üres papírlapot és rajzeszközöket (filctollak, színes ceruzák, zsírkréták stb.).

Kérje meg őket, hogy rajzolják le a „Kommunikációs Bolygójukat”, amely például a következőket ábrázolja:

• Előnyben részesített nyelvek vagy módok: (verbális/non-verbális, vizuális, művészi…)
• A meghallgatás módjai
• Bolygó szabályai: Mi megengedett? Mi kerülendő?
• Szimbolikus elemek: falak, ha nehezen fejezik ki magukat, hidak, ha könnyen kapcsolódnak egymáshoz, radarok, ha jól érzékelik mások érzelmeit…
• Kulcsfontosságú helyek: figyelési zónák, csendre szolgáló terek, sarkok a megszakítás nélküli beszédhez…

A rajznak nem kell „szépnek” vagy részletesnek lennie, de azt kell tükröznie, milyen érzéseket kelt bennük a kommunikáció.

Hogy segítsen nekik, íme néhány kérdés, amit felhasználhat:

• Hogyan szeret másokkal kommunikálni?
• Van valami, amit nem szeret, amikor valakivel beszélget?
• Mire van szüksége ahhoz, hogy úgy érezze, meghallgatják?
• Mit tesz, ha látja, hogy valaki nem érzi magát megértve?
• Milyen szabályok léteznének a bolygóján a konfliktusok elkerülése érdekében?

Összefoglalás/kikérdezés: Hívjon meg bárkit, aki szeretné megosztani a bolygóját a csoporttal. Néhány módszer erre:

• Kérjen meg résztvevőket hogy mutassák be a rajzot, és magyarázzák el, mit ábrázol.
• Készítsen egy „galériát” a Bolygókból(mindenki felakasztja a bolygóját, és körbejárja, hogy megnézze).
• Párokban mutassák be a bolygót egy társnak.

Segítségképpen felteheti a kérdést: „Mit fedeztél fel a kommunikációs módodról a rajz készítése közben?”

A reflexió egyéni szinten is elvégezhető, ebben az esetben megkérheti a résztvevőket, hogy írjanak vagy mondjanak egy mondatot, amelyben összefoglalják, mit fedeztek fel magukról. Például:

• „Rájöttem, hogy több időre van szükségem a gondolataim kifejezésére.”
• „Nagyon értékelem, ha nem szakítanak félbe, amikor beszélek.”
• „Szeretnék másokat jobban meghallgatni ítélkezés nélkül.”

Eszközök:

• Üres A4-es lapok vagy kartonpapír,
• Színes ceruzák, zsírkréták, filctollak, stb.
• Ragasztószalag vagy rajzszögek a rajzok bemutatásához (opcionális)